Levante a mão quem nunca teve, em algum momento, unhas fracas e quebradiças!! Mais comum do que parece, esse problema atinge um número cada vez mais alto de mulheres. E quem não quer ter as unhas lindas e fortes para desfilar por aí com aquele esmalte maravilhoso?
A causa pode estar ligada desde algo mais “superficial” como o uso de produtos de limpeza, até problemas hormonais mais complexos.
Dentre as causas mais comuns, estão a anemia, problemas de hipo ou hipertireoidismo, doenças dermatológicas (em especial as causadas por fungos), alimentação pobre em nutrientes e vitaminas, uso de produtos de limpeza, hábito de roer as unhas, má circulação e dietas radicais, onde a pessoa perde peso rapidamente.
É importante identificar quais desses fatores podem estar favorecendo esse quadro! Uma consulta com seu dermatologista ou endocrinologista vai ajudar a identificá-los, podendo tratar a causa do problema.
Muitos hábitos podem ser mudados para que tenhamos unhas mais fortes e saudáveis, como por exemplo, fazer uso de luvas de borracha quando for utilizar produtos de limpeza, trocar a acetona pelo removedor de esmaltes ou óleo de banana, deixar as unhas “descansarem” um dia sem esmalte, hidratar as unhas, aplicar sempre uma boa base fortalecedora antes do esmalte e cuidar da sua alimentação, ingerindo sempre alimentos ricos em ferro, vitaminas A, B, C, E, D, zinco e selênio.
Aumentar o consumo de alguns alimentos como leite, ovos, vegetais folhosos escuros (como espinafres, a couve), abacate, batata doce, etc podem deixar suas unhas mais fortes e saudáveis.
Existe ainda a opção de tomar suplementos vitamínicos, porém é importante que o médico peça exames para dosar essas vitaminas e, assim, identificar as necessidades de cada pessoa.
Gostou das dicas? Deixe seu comentário ou pergunta que teremos o prazer em responder. Até a próxima!!